أنت غير مسجل في منتديات حنين الشوق . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 ننتظر تسجيلك هـنـا

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
دعاء الوتر
بقلم : سحربحرى
قريبا
هذا الكيان...هو بمثابة الشمعة التي تضيء لنا طريقنا بكل حب ورعايه لهذه الروح الأسريه التي تعم بين أعضاء المنتدى وإدارييه ومشرفيه كلمة الإدارة

الشكر لكم ايها الاخوة الافاضل على كل ما قدمتم من مواضيع ومشاركات..مميزه سااهمت في نجااح هذا المنتدى الغالـي كلمة الإدارة

الوصف الوصف
الوصف الوصف

آخر 10 مشاركات من تاخذ معك للبحر عند الرقم 4&amp;quot; تجديد 1 &amp;quot; ( آخر مشاركة : - )    <->    لو تضاربوا عضوين مع من تفزع ... ( آخر مشاركة : - )    <->    من 1 ال5 ولبس التاج لمن تحبه ( آخر مشاركة : - )    <->    من 1 الى 5 واخلع اسنان الي بتريدو ( آخر مشاركة : - )    <->    ♥من باب الحب ♥والوفاء( من تفقد من الاعضاء) ( آخر مشاركة : - )    <->    عد من 1 الى 5 وطلب من اي عضو يسوي لك شاي ( آخر مشاركة : - )    <->    عند الرقم سبعه انتف حواجب العضو اللي تبي ( آخر مشاركة : - )    <->    لو كانت حياتك قصة فما هو عنوانها. ( آخر مشاركة : - )    <->    اماكن رائعه ولكنها مؤلمه.. ( آخر مشاركة : - )    <->    فساتين شتويه انيقه .. ( آخر مشاركة : - )    <->   
العودة   منتديات حنين الشوق > •·.·°¯`·.·• {حنين الشوق التجميــليه والصحية} •·.·°¯`·.·• > الطب والصحة
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-07-2018, 08:23 PM

نزف القلم غير متواجد حالياً
اوسمتي
6000 المركز الثالث 50 46 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل : Feb 2018
 فترة الأقامة : 287 يوم
 أخر زيارة : 11-19-2018 (10:18 PM)
 المشاركات : 8,517 [ + ]
 التقييم : 880
 معدل التقييم : نزف القلم is a splendid one to beholdنزف القلم is a splendid one to beholdنزف القلم is a splendid one to beholdنزف القلم is a splendid one to beholdنزف القلم is a splendid one to beholdنزف القلم is a splendid one to beholdنزف القلم is a splendid one to behold
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

86 طرق للوقاية من عضة البرد



إن عضة البرد (Frostbite) إصابة تنتج عن تجمّد الجلد والأنسجة التي تليه نتيجة التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة جدا شتاءً، وتحدث أكثر في أصابع اليدين وأصابع القدمين والأنف والأذنين والخدين والذقن، ويُعد الجلد المكشوف في الجو البارد العاصف أكثر عرضةً لعضة البرد، لكن يمكن لعضة البرد أن تحدث حتى في الجلد المغطى.
وللوقاية من عضة البرد وتبعاتها، إليك بعض النصائح لتساعدك على البقاء آمنًا ودافئًا:
1- قلل وقت بقائك في الخارج في الطقس البارد أو الرطب أو العاصف
انتبه لنشرات الطقس وقراءات الرياح الباردة، ففي الطقس البارد العاصف، يمكن للجلد المكشوف أن يُصاب بعضة البرد في غضون دقائق.
2- ارتدِ الملابس الفضفاضة الدافئة المكونة من عدة طبقات
الهواء المحجوز بين طبقات الملابس يمثل عازلاً من البرد، وارتدِ ملابس خارجية مضادة للرياح وللماء، للحماية من الرياح والجليد والمطر. ويفضل اختيار ملابس داخلية تبعد الرطوبة عن جلدك، وأن تخلع الملابس المبتلة، خاصةً القفازات والقبعات والجوارب، بأسرع ما يمكن.
3- ارتدِ قبعة أو عصابة للرأس تغطي أذنيك بالكامل
تعد المواد الصوفية الثقيلة أو المضادة للرياح أفضل رداء للرأس لحمايته من البرد.
4- ارتدِ القفاز الذي يجمع الكف كله بدلاً من القفاز المفصل على الأصابع
فالقفازات الجامعة للكف توفر حماية أفضل، أو جرِّب ارتداء زوج من بطانات القفازات الرقيقة المصنوعة من البولي بروبيلين، تحت زوج من القفازات الأثقل، سواء كانت العادية أو الجامعة للكف.
5- ارتدِ الجوارب أو بطانات الجوارب التي تناسب مقاسك وتبعد الرطوبة وتوفر العزل
وربما تجرِّب استخدام مدفئات اليدين والقدمين، والتي تكون متوفرة في أغلب متاجر بيع المستلزمات الرياضية، وتأكد من ألا تتسبب مدفئات القدمين في تضييق حذائك بما يقيد تدفق الدم.
6- راقب ظهور علامات عضة البرد
تشمل علامات عضة البرد المبكرة الجلد المحمر أو الشاحب والشعور بالتنميل والخدر.
7- ضع خطة لحماية نفسك
عندما تسافر في الطقس البارد، احمل معك مستلزمات الطوارئ وملابس التدفئة، تحسبًا لحالات الطوارئ كالانتظار في المطار ونحوها، وإذا كنت ستتواجد في منطقة بعيدة، فأخبر الآخرين بمسارك وبتاريخ عودتك المتوقع.
8- لا تشرب الكحوليات
المشروبات الكحولية تسبب فقدان جسمك للحرارة بمعدل أسرع.
9- تناول وجبات متوازنة وتناول الماء حتى لا تتعرض للجفاف
فالقيام بهذا قبل خروجك في البرد سيساعدك على البقاء دافئًا، وإذا أصبح جسمك باردًا فإن شرب المشروبات الدافئة المسكرة مثل الشوكولاتة الساخنة سيساعد في تدفئتك.

10- استمر في الحركة
يمكن لممارسة التمارين أن تجعل الدم يتدفق وتساعدك في البقاء دافئًا، لكن لا تؤدها لدرجة شعورك بالإجهاد.
مماتصفحت





رد مع اقتباس
قديم 11-07-2018, 08:27 PM   #2


الصورة الرمزية انفاسك دفاي
انفاسك دفاي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 11-20-2018 (03:55 PM)
 المشاركات : 16,790 [ + ]
 التقييم :  897
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: طرق للوقاية من عضة البرد



موضوووووع راااااااائع
بارك الله فيك وجزاك خير جزاء
تقبل مرووووووري المتوااااااااضع تحياتي


 
 توقيع : انفاسك دفاي

منور هواها
منور هواها مراحب


رد مع اقتباس
قديم 11-07-2018, 11:12 PM   #3
f




الصورة الرمزية المها
المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 79
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 11-20-2018 (04:34 PM)
 المشاركات : 10,550 [ + ]
 التقييم :  4517
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Orange

اوسمتي

افتراضي رد: طرق للوقاية من عضة البرد



طرح في قمة الروعة والجمال
سلمت أناملك اخوي نزف
ويعطيك الله العافية على مجهودك
في انتظار المزيد


 
 توقيع : المها




يسعدك ربي استاذنا ملك الاحساس هالتوقيع الحلوا تسلم الايادي



نورت التوقيع خيو مجنونها




الف الف شكر استاذنا ملك هالشهاده يسعدك ربي




رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:01 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas