6 محليات طبيعية منخفضة الكربوهيدرات.. و6 أخرى تجنبيها - مملكة سحايب نجد

 ننتظر تسجيلك هـنـا


{ اعلانات سحايب نجد ) ~
{ متعة التسوق اون لاين من فانتوم  )
   
{ مجلة مملكة سحايب نجد  )
   
   
 
 
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

مناضل الناصر ورائعته لا حروب بعد ضعفي
بقلم : سليدا
قريبا

هذا الكيان...هو بمثابة الشمعة التي تضيء لنا طريقنا بكل حب ورعايه لهذه الروح الأسريه التي تعم بين أعضاء المنتدى وإدارييه ومشرفيه كلمة الإدارة

الشكر لكم ايها الاخوة الافاضل على كل ما قدمتم من مواضيع ومشاركات..مميزه سااهمت في نجااح هذا المنتدى الغالـي كلمة الإدارة


العودة   مملكة سحايب نجد > •·.·°¯`·.·• {۩۞۩{ الطب والحياه }۩۞۩} •·.·°¯`·.·• > ۩۞۩ {الطب والصحة} ۩۞۩

الملاحظات

الإهداءات

إضافة رد
#1  
قديم 06-21-2020, 01:01 PM
مركز الخليج
مرافئ الذكريات متواجد حالياً
Awards Showcase
 
>
 عضويتي » 463
 جيت فيذا » May 2020
 آخر حضور » اليوم (10:48 PM)
آبدآعاتي » 46,307
 حاليآ في » جده
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » مرافئ الذكريات has a reputation beyond reputeمرافئ الذكريات has a reputation beyond reputeمرافئ الذكريات has a reputation beyond reputeمرافئ الذكريات has a reputation beyond reputeمرافئ الذكريات has a reputation beyond reputeمرافئ الذكريات has a reputation beyond reputeمرافئ الذكريات has a reputation beyond reputeمرافئ الذكريات has a reputation beyond reputeمرافئ الذكريات has a reputation beyond reputeمرافئ الذكريات has a reputation beyond reputeمرافئ الذكريات has a reputation beyond repute
مشروبك   ice-lemon
قناتك max
اشجع
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: saudi arabia

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
Awards Showcase
ك  


/ نقاط: 0

ل  


/ نقاط: 0

24  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 14

 
افتراضي 6 محليات طبيعية منخفضة الكربوهيدرات.. و6 أخرى تجنبيها




ينطوي اتباع النظام الغذائي الكيتوني (كيتو دايت) على التقليل من نوعية الأطعمة المعروف أنها غنية بالكربوهيدرات مثل النشويات والحلويات والوجبات الخفيفة المصنعة.
وذلك يعد أمرا ضروريا للوصول لحالة مرتبطة بعملية التمثيل الغذائي تعرف بحالة الكيتوز والتي تجعل الجسم يبدأ في تحطيم مخازن الدهون بدلاً من الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة.
وتتطلب حالة الكيتوز الحد من استهلاك السكر وهو ما يجعل من الصعب تحلية المشروبات والمخبوزات والصلصات.
ولحسن الحظ، هناك العديد من أنواع المحليات الطبيعية منخفضة الكربوهيدرات التي يمكنك اتباعها دون أي قلق أو خوف.
ونقدم فيما يأتي 6 محليات منخفضة الكربوهيدرات تناسب تماما حمية كيتو:
ستيفيا
وهو محل طبيعي يشتق من نبات ستييا ريباوديانا الذي يحتوي على القليل من السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات.
سكر الوز
عبارة عن محل صناعي خال تماما من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، وتتوافر منه منتجات بالأسواق تتسم بمحتواها الضئيل من السعرات والكربوهيدرات.
اريثريتول
وهو نوع من الكحولات السكرية الذي يشبه السكر العادي في 80% من نسبة الحلاوة ويحتوي على نسبة قدرها 5 فقط من السعرات الحرارية.
وأظهرت دراسات أن الكربوهيدرات في الإريثريتول لا تؤثر على نسبة السكر في الدم مثل السكر العادي.
الإكسيليتول
وهو أيضا نوع من الكحولات السكرية الذي يتميز بنفس درجة حلاوة السكر العادي، ولأن الكربوهيدرات التي يحتويها لا ترفع نسبة السكر بالدم أو مستويات الأنسولين بنفس ما يفعله السكر العادي، فهي لا تحتسب من إجمالي كمية الكربوهيدرات الصافية.
محلي فاكهة الراهب
وهو محل طبيعي يعد أكثر حلاوة بـ 100 إلى 250 مرة عن السكر، لكنه لا يحتوي على سعرات حرارية أو كربوهيدرات.
شراب ياكون
وهو محل غني بسكريات تعرف باسم سكريات الأليجو الفركتوزية (Fructooligosaccharide)، وهي نوع من الألياف التي لا يمكن للجسم هضمها.
ووفق دراسات، فإن هذا الشراب قد يفيد في خفض نسبة السكر بالدم ومستويات الأنسولين.
وفيما يأتي قائمة بأبرز 6 محليات ينصح بتجنب تناولها


مالتوديكسترين
ينتج هذا المحلي المعالج للغاية من نباتات نشوية كالأرز والذرة أو القمح ويحتوي على نفس الكمية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات كما السكر العادي.
العسل
يحتوي العسل عالي الجودة على مضادات أكسدة وعناصر مغذية؛ ما يجعله خيارا أفضل من السكر المكرر، لكن مشكلته أنه يبقى مصدرا غنيا بالسعرات والكربوهيدرات وقد لا يكون مناسبا لحمية كيتو.
سكر جوز الهند
والذي يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز؛ ما قد يساهم في ضعف التحكم بنسبة السكر في الدم.
شراب القيقب
رغم احتوائه على كمية جيدة من المغذيات الدقيقة مثل المنغنيز والزنك، لكنه أيضا مصدر غني بالسكر والكربوهيدرات.
رحيق الصبار
وهو يضم 85% فركتوز ما يقلل من حساسية الجسم للأنسولين ويساهم في متلازمة التمثيل الغذائي، وهو ما يصعب على الجسم تنظيم مستويات السكر في الدم.
التمر
رغم توفيره كمية صغيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن، لكنه يحتوي أيضا على كمية كبيرة من الكربوهيدرات.



كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





6 lpgdhj 'fdudm lkotqm hg;vf,id]vhj>> ,6 Hovn j[kfdih l[gdhj l]vd lkotqm hg;vf,id]vhj>> j[kfdih 'fdudm




 توقيع : مرافئ الذكريات


رد مع اقتباس
قديم 06-21-2020, 05:54 PM   #2

مركز الخليج

الصورة الرمزية روح الامل

 
>
 عضويتي » 464
 جيت فيذا » May 2020
 آخر حضور » يوم أمس (04:13 PM)
آبدآعاتي » 11,210
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » روح الامل has a reputation beyond reputeروح الامل has a reputation beyond reputeروح الامل has a reputation beyond reputeروح الامل has a reputation beyond reputeروح الامل has a reputation beyond reputeروح الامل has a reputation beyond reputeروح الامل has a reputation beyond reputeروح الامل has a reputation beyond reputeروح الامل has a reputation beyond reputeروح الامل has a reputation beyond reputeروح الامل has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: saudi arabia

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
Awards Showcase
ك  


/ نقاط: 0

ل  


/ نقاط: 0

ردود  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 9

 

روح الامل متواجد حالياً

افتراضي رد: 6 محليات طبيعية منخفضة الكربوهيدرات.. و6 أخرى تجنبيها



يعطيك العافية على جمال طرحك
طرحك في منتهى الابداع والجمال
سلمت أناملك التي طرحت وابدعت

ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك



 توقيع : روح الامل





رد مع اقتباس
قديم 06-22-2020, 04:01 PM   #3

مركز الخليج

الصورة الرمزية خجل الورد

 
>
 عضويتي » 423
 جيت فيذا » May 2020
 آخر حضور » اليوم (09:29 PM)
آبدآعاتي » 52,240
 حاليآ في » سحايب نجد
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 35 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه ♡
 التقييم » خجل الورد has a reputation beyond reputeخجل الورد has a reputation beyond reputeخجل الورد has a reputation beyond reputeخجل الورد has a reputation beyond reputeخجل الورد has a reputation beyond reputeخجل الورد has a reputation beyond reputeخجل الورد has a reputation beyond reputeخجل الورد has a reputation beyond reputeخجل الورد has a reputation beyond reputeخجل الورد has a reputation beyond reputeخجل الورد has a reputation beyond repute
مشروبك   al-rabie
قناتك mbc
اشجع
مَزآجِي  »  8

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: saudi arabia

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
Awards Showcase
ك  


/ نقاط: 0

ل  


/ نقاط: 0

ردود  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 19

 

خجل الورد متواجد حالياً

افتراضي رد: 6 محليات طبيعية منخفضة الكربوهيدرات.. و6 أخرى تجنبيها



يِعطِيك رَبي العَافيِه عَلى مَاقَدمتْ
فعلاً مُتصَفح ثَريِ بِما يَحويِ مِن فَائِده
سَلمتْ يدآك..’

,
ولِقَلبُكَ السَعَآدَةِ...


 توقيع : خجل الورد










رد مع اقتباس
قديم 06-23-2020, 03:09 PM   #4

مركز الخليج

الصورة الرمزية عازفة القيثار

 
>
 عضويتي » 490
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » اليوم (05:53 PM)
آبدآعاتي » 10,237
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: saudi arabia

 آوسِمتي »
Awards Showcase
ك  


/ نقاط: 0

ل  


/ نقاط: 0

ث  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 8

 

عازفة القيثار غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 6 محليات طبيعية منخفضة الكربوهيدرات.. و6 أخرى تجنبيها



تسلم يمناك ع النقل الجميل والعطاء الراقي
لك من الابداع رونقه ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائك المميز والجميل
ولجهودك باقات من الشكر والتقدير




رد مع اقتباس
قديم 06-23-2020, 03:46 PM   #5

مركز الخليج

الصورة الرمزية الغالي

 
>
 عضويتي » 62
 جيت فيذا » Apr 2018
 آخر حضور » اليوم (10:59 AM)
آبدآعاتي » 10,405
 حاليآ في » الواقع
دولتى الحبيبه »  Qatar
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 35 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج ♔
 التقييم » الغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond reputeالغالي has a reputation beyond repute
مشروبك   fanta
قناتك action
اشجع
مَزآجِي  »  13

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: armenia

 مُتنفسي هنا

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
Awards Showcase
ك  


/ نقاط: 0

ل  


/ نقاط: 0

ث  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 5

 

الغالي متواجد حالياً

افتراضي رد: 6 محليات طبيعية منخفضة الكربوهيدرات.. و6 أخرى تجنبيها



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق


 توقيع : الغالي





رد مع اقتباس
قديم 06-23-2020, 09:56 PM   #6

مركز الخليج

الصورة الرمزية لذة مطر ..!

 
>
 عضويتي » 373
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » اليوم (10:46 PM)
آبدآعاتي » 26,734
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 60 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » لذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond reputeلذة مطر ..! has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع
مَزآجِي  »  68

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: saudi arabia

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
Awards Showcase
ك  


/ نقاط: 0

ل  


/ نقاط: 0

ردود  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 11

 

لذة مطر ..! غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 6 محليات طبيعية منخفضة الكربوهيدرات.. و6 أخرى تجنبيها



تسلم يديك ع طرحك / يعطيك العافيه ..


 توقيع : لذة مطر ..!



رد مع اقتباس
قديم 06-24-2020, 12:47 AM   #7

مركز الخليج

الصورة الرمزية النابض

 
>
 عضويتي » 480
 جيت فيذا » Jun 2020
 آخر حضور » اليوم (09:31 PM)
آبدآعاتي » 11,743
 حاليآ في » مملكة سحايب نجد
دولتى الحبيبه »  United Arab Emirates
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » التراث ♡
آلعمر  » 35 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » النابض has a reputation beyond reputeالنابض has a reputation beyond reputeالنابض has a reputation beyond reputeالنابض has a reputation beyond reputeالنابض has a reputation beyond reputeالنابض has a reputation beyond reputeالنابض has a reputation beyond reputeالنابض has a reputation beyond reputeالنابض has a reputation beyond reputeالنابض has a reputation beyond reputeالنابض has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: saudi arabia

 مُتنفسي هنا

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
Awards Showcase
ك  


/ نقاط: 0

ل  


/ نقاط: 0

ة  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 9

 

النابض متواجد حالياً

افتراضي رد: 6 محليات طبيعية منخفضة الكربوهيدرات.. و6 أخرى تجنبيها



دام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك


 توقيع : النابض



رد مع اقتباس
قديم 06-24-2020, 07:26 PM   #8

مركز الخليج

الصورة الرمزية نسمة حنان

 
>
 عضويتي » 402
 جيت فيذا » Apr 2020
 آخر حضور » اليوم (08:55 AM)
آبدآعاتي » 32,940
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » نسمة حنان has a reputation beyond reputeنسمة حنان has a reputation beyond reputeنسمة حنان has a reputation beyond reputeنسمة حنان has a reputation beyond reputeنسمة حنان has a reputation beyond reputeنسمة حنان has a reputation beyond reputeنسمة حنان has a reputation beyond reputeنسمة حنان has a reputation beyond reputeنسمة حنان has a reputation beyond reputeنسمة حنان has a reputation beyond reputeنسمة حنان has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: saudi arabia

мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي »
Awards Showcase
ك  


/ نقاط: 0

ل  


/ نقاط: 0

ث  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 14

 

نسمة حنان متواجد حالياً

افتراضي رد: 6 محليات طبيعية منخفضة الكربوهيدرات.. و6 أخرى تجنبيها



مشكور على هالمعلومات الصحيه والنقل

لقلبك السعاده


 توقيع : نسمة حنان



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مجليات, مدري, منخفضة, الكربوهيدرات.., تجنبيها, طبيعية

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض التفاصيل الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 06-28-2020, 10:18 PM (إعادة تعين) (حذف)
, , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق طبيعية لعلاج ألم الكتفين أبو محمـد ۩۞۩ {الطب والصحة} ۩۞۩ 8 06-30-2020 05:39 PM
الصمت مجرد طيف لذة مطر ..! ۩۞۩سحايب المواضيع العامه ۩۞۩ 17 06-29-2020 05:56 PM
الإمارات تسمح بالسفر إلى دول «منخفضة الخطورة» خجل الورد ۩۞۩ سحايب الاخبار العامه ۩۞۩ 14 06-27-2020 10:29 PM
رجيم الكربوهيدرات وخصائصه وفوائده اماني ۩۞۩ {الطب والصحة} ۩۞۩ 9 06-16-2020 12:47 AM
مجليات الهموم الشيخ سعد العتيق مهنـدس الحب ۩۞۩ الصوتيات والمرئيات الاسلامية ۩۞۩ 14 06-12-2020 08:55 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 10:49 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

دعم وتطوير نواف كلك غلا

This Forum used Arshfny Mod by islam servant