أطعمة لا غنى عنها لنمو العظام مدى الحياة - مملكة سحايب نجد

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ ( إعْلَاَنَاتُ فَرحةَ العيَد الْيَوْمِيَّةَ ) ~
       
       

 

   

..{ ::: فعاَلياَتِ فرَحةَ الَعيَد اَلًيومُية :::..}~
              

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

حوار بين الشاعر مناضل الناصر وحبيبته...حصري
بقلم : مناضل الناصر
قريبا
قريبا
هذا الكيان...هو بمثابة الشمعة التي تضيء لنا طريقنا بكل حب ورعايه لهذه الروح الأسريه التي تعم بين أعضاء المنتدى وإدارييه ومشرفيه كلمة الإدارة

الشكر لكم ايها الاخوة الافاضل على كل ما قدمتم من مواضيع ومشاركات..مميزه سااهمت في نجااح هذا المنتدى الغالـي كلمة الإدارة



الملاحظات

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-22-2019, 06:54 PM
مركز الخليج
انفاسك دفاي متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Coral
 رقم العضوية : 60
 تاريخ التسجيل : Apr 2018
 فترة الأقامة : 831 يوم
 أخر زيارة : 07-04-2020 (03:38 PM)
 المشاركات : 31,562 [ + ]
 التقييم : 11189
 معدل التقييم : انفاسك دفاي has a reputation beyond reputeانفاسك دفاي has a reputation beyond reputeانفاسك دفاي has a reputation beyond reputeانفاسك دفاي has a reputation beyond reputeانفاسك دفاي has a reputation beyond reputeانفاسك دفاي has a reputation beyond reputeانفاسك دفاي has a reputation beyond reputeانفاسك دفاي has a reputation beyond reputeانفاسك دفاي has a reputation beyond reputeانفاسك دفاي has a reputation beyond reputeانفاسك دفاي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 61
تم شكره 269 مرة في 235 مشاركة

Awards Showcase

افتراضي أطعمة لا غنى عنها لنمو العظام مدى الحياة



يعتقد البعض أن نمو العظام يكون في مراحل الصغر والنمو فقط، وأن ما يتناوله الإنسان عند كبره لا يؤثر فيها بعد تشكيلها، والحقيقة أنه حتى البالغين إلى سن الـ50 يحتاجون إلى الكالسيوم يوميا، وإلى بعض الفيتامينات التي تساعد على تخزينه في الجسم كفيتامين d، لإعادة بناء العظام بشكل مستمر، وتجنب الإصابة بالهشاشة وضعف التئام الكسور.
وفيما يلي بعض الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، وفيتامين k وd وc والمغنيسيوم والفوسفور، وبعض العناصر الغذائية الأخرى المهمة لصحة العظام:
الخضر الورقية ذات الأوراق الداكنة
ربما تكون الخضر الورقية، مثل اللفت والجرجير والجرجير والكرنب الأخضر، ليست المصادر الأساسية للكالسيوم؛ ولكنها تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، وهو أمر مفيد للحفاظ على سلامة العظام، كما أنها تحتوي على فيتامين k، الضروري لعملية الأيض “التمثيل الغذائي” في العظام.
وعلى الرغم من أن السبانخ تدخل عادة في هذه المجموعة، إلا أنها تحتوي على حمض الأكساليك، الذي يجعل الجسم البشري غير قادر على امتصاص الكالسيوم.
مماقرأت



كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





H'ulm gh ykn ukih gkl, hgu/hl l]n hgpdhm




 توقيع : انفاسك دفاي


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ انفاسك دفاي على المشاركة المفيدة:
قديم 08-26-2019, 12:24 PM   #2
مركز الخليج


الصورة الرمزية عاشق هواها
عاشق هواها متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 41
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (06:16 PM)
 المشاركات : 24,948 [ + ]
 التقييم :  19904
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بعيوني أنت الضوء،
وبقلبي سأبقى أهواك،
ولجروحي أنت الدواء،
وكلّ عمري ما أنساك.
لوني المفضل : Brown
شكراً: 7
تم شكره 297 مرة في 263 مشاركة

Awards Showcase

افتراضي رد: أطعمة لا غنى عنها لنمو العظام مدى الحياة



تسلم الايادي على الطرح القيم
ربي لاحرمنا من جديدكم القادم
مودتي لكم


 
 توقيع : عاشق هواها






رد مع اقتباس
قديم 01-12-2020, 12:09 AM   #3
مركز الخليج


الصورة الرمزية أمير المحبه
أمير المحبه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : 07-18-2020 (12:03 PM)
 المشاركات : 5,640 [ + ]
 التقييم :  403
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
شكراً: 0
تم شكره 31 مرة في 31 مشاركة

Awards Showcase

افتراضي رد: أطعمة لا غنى عنها لنمو العظام مدى الحياة



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 
 توقيع : أمير المحبه



رد مع اقتباس
قديم 03-08-2020, 12:10 PM   #4


الصورة الرمزية المصري المصر
المصري المصر متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 358
 تاريخ التسجيل :  Feb 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (08:02 PM)
 المشاركات : 18,249 [ + ]
 التقييم :  11124
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aquamarine
شكراً: 0
تم شكره 438 مرة في 368 مشاركة

Awards Showcase

افتراضي رد: أطعمة لا غنى عنها لنمو العظام مدى الحياة



سلمت يداكِ ومشكوره على المعلومات القيمه و المفيده للصحه و جعلها الله في ميزان حسناتك.


 

رد مع اقتباس
قديم 05-05-2020, 07:44 PM   #5
مركز الخليج


الصورة الرمزية نسمة حنان
نسمة حنان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 402
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (01:34 PM)
 المشاركات : 40,568 [ + ]
 التقييم :  24980
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 412
تم شكره 587 مرة في 444 مشاركة

Awards Showcase

افتراضي رد: أطعمة لا غنى عنها لنمو العظام مدى الحياة



شكرا على الوعي الصحي واطلاعنا مثل هالتقرير

الله يعطيك العافيه


 
 توقيع : نسمة حنان



رد مع اقتباس
قديم 05-09-2020, 05:46 PM   #6


الصورة الرمزية البارزه
البارزه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 399
 تاريخ التسجيل :  Apr 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (07:10 PM)
 المشاركات : 56,768 [ + ]
 التقييم :  38269
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Indianred
شكراً: 1,087
تم شكره 816 مرة في 441 مشاركة

Awards Showcase

افتراضي رد: أطعمة لا غنى عنها لنمو العظام مدى الحياة



اختيار جميل جدا
سلمت على هذه الأطروحة الأنيقة
وسلمت يمناك المخملية ل جلبها المتميز


 
 توقيع : البارزه



رد مع اقتباس
قديم 06-16-2020, 12:52 AM   #7


الصورة الرمزية العادي
العادي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 469
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : 10-31-2019 (09:18 AM)
 المشاركات : 4,307 [ + ]
 التقييم :  6404
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Mediumauqamarine
شكراً: 3,975
تم شكره 257 مرة في 154 مشاركة

Awards Showcase

افتراضي رد: أطعمة لا غنى عنها لنمو العظام مدى الحياة








شكرا لكم على الموضوع الجميل و المفيد
جزاكم الله خيرا على ما تقدمونه لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتكم المستقبلية بفارغ الصبر

دمتم بوافر الصحة والعافية





 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض التفاصيل الأعضاء الذين شاهدوا هذا الموضوع منذ بعد 07-10-2020, 08:38 AM (إعادة تعين) (حذف)
لا توجد أسماء لعرضهـا.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وفاة زينب رضي الله عنها نزف القلم ۩۞۩ القصص والروايات الاسلاميه ۩۞۩ 24 07-24-2020 11:39 PM
البعد عنها ..علي صلاة جنازة محمد سعد ۩۞۩ {سحايب كل منقول من شعر وقصائد وخواطر} 12 07-18-2020 04:58 PM
أطعمة اعادة تسخينها يضرك.. المها ۩۞۩ {الطب والصحة} ۩۞۩ 7 07-10-2020 03:38 PM
أطعمة تحارب الأرق وتجلب النوم انفاسك دفاي ۩۞۩ {الطب والصحة} ۩۞۩ 5 06-16-2020 12:51 AM
لتقوية العظام انفاسك دفاي ۩۞۩ {الطب والصحة} ۩۞۩ 7 06-16-2020 12:46 AM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

دعم وتطوير نواف كلك غلا

This Forum used Arshfny Mod by islam servant