أنت غير مسجل في منتديات حنين الشوق . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

 ننتظر تسجيلك هـنـا

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
كت كاتة وألفية مميزة تسطع في سما منتدآنآ
بقلم : نورا ديزاين
قريبا قريبا
هذا الكيان...هو بمثابة الشمعة التي تضيء لنا طريقنا بكل حب ورعايه لهذه الروح الأسريه التي تعم بين أعضاء المنتدى وإدارييه ومشرفيه كلمة الإدارة

الشكر لكم ايها الاخوة الافاضل على كل ما قدمتم من مواضيع ومشاركات..مميزه سااهمت في نجااح هذا المنتدى الغالـي كلمة الإدارة


آخر 10 مشاركات لو يستحي حزني البارح على دمه ( آخر مشاركة : - )    <->    اخي العضو اذا اردت ان تكون مميز ( آخر مشاركة : - )    <->    سكرابيز اوراق اشجار ( آخر مشاركة : - )    <->    الياقوت الأحمر .. أجود أنواع الياقوت وأغلاها ( آخر مشاركة : - )    <->    Belize helped me ( آخر مشاركة : - )    <->    كت كاتة وألفية مميزة تسطع في سما منتدآنآ ( آخر مشاركة : - )    <->    .... إيجابية فكر .... ( آخر مشاركة : - )    <->    اسماء الفائزين للمسابقه - 11 - ( آخر مشاركة : - )    <->    سكرابز حيوانات للتصميم بدوت تحميل ( آخر مشاركة : - )    <->    ما تشبعك عيوني لو قضيت باقي عُمري نظر ( آخر مشاركة : - )    <->   
العودة   منتديات حنين الشوق > •·.·°¯`·.·• {۩۞۩{ الطب والحياه }۩۞۩} •·.·°¯`·.·• > ۩۞۩{الطب والصحة }۩۞۩
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-07-2018, 08:23 PM

نزف القلم غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
لوني المفضل Chocolate
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل : Feb 2018
 فترة الأقامة : 438 يوم
 أخر زيارة : 04-20-2019 (10:16 AM)
 المشاركات : 10,302 [ + ]
 التقييم : 1097
 معدل التقييم : نزف القلم has much to be proud ofنزف القلم has much to be proud ofنزف القلم has much to be proud ofنزف القلم has much to be proud ofنزف القلم has much to be proud ofنزف القلم has much to be proud ofنزف القلم has much to be proud ofنزف القلم has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
Thanks (اعطاء): 6
Thanks (تلقي): 17
Likes (اعطاء): 422
Likes (تلقي): 260
Dislikes (اعطاء): 1
Dislikes (تلقي): 0
86 طرق للوقاية من عضة البرد



إن عضة البرد (Frostbite) إصابة تنتج عن تجمّد الجلد والأنسجة التي تليه نتيجة التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة جدا شتاءً، وتحدث أكثر في أصابع اليدين وأصابع القدمين والأنف والأذنين والخدين والذقن، ويُعد الجلد المكشوف في الجو البارد العاصف أكثر عرضةً لعضة البرد، لكن يمكن لعضة البرد أن تحدث حتى في الجلد المغطى.
وللوقاية من عضة البرد وتبعاتها، إليك بعض النصائح لتساعدك على البقاء آمنًا ودافئًا:
1- قلل وقت بقائك في الخارج في الطقس البارد أو الرطب أو العاصف
انتبه لنشرات الطقس وقراءات الرياح الباردة، ففي الطقس البارد العاصف، يمكن للجلد المكشوف أن يُصاب بعضة البرد في غضون دقائق.
2- ارتدِ الملابس الفضفاضة الدافئة المكونة من عدة طبقات
الهواء المحجوز بين طبقات الملابس يمثل عازلاً من البرد، وارتدِ ملابس خارجية مضادة للرياح وللماء، للحماية من الرياح والجليد والمطر. ويفضل اختيار ملابس داخلية تبعد الرطوبة عن جلدك، وأن تخلع الملابس المبتلة، خاصةً القفازات والقبعات والجوارب، بأسرع ما يمكن.
3- ارتدِ قبعة أو عصابة للرأس تغطي أذنيك بالكامل
تعد المواد الصوفية الثقيلة أو المضادة للرياح أفضل رداء للرأس لحمايته من البرد.
4- ارتدِ القفاز الذي يجمع الكف كله بدلاً من القفاز المفصل على الأصابع
فالقفازات الجامعة للكف توفر حماية أفضل، أو جرِّب ارتداء زوج من بطانات القفازات الرقيقة المصنوعة من البولي بروبيلين، تحت زوج من القفازات الأثقل، سواء كانت العادية أو الجامعة للكف.
5- ارتدِ الجوارب أو بطانات الجوارب التي تناسب مقاسك وتبعد الرطوبة وتوفر العزل
وربما تجرِّب استخدام مدفئات اليدين والقدمين، والتي تكون متوفرة في أغلب متاجر بيع المستلزمات الرياضية، وتأكد من ألا تتسبب مدفئات القدمين في تضييق حذائك بما يقيد تدفق الدم.
6- راقب ظهور علامات عضة البرد
تشمل علامات عضة البرد المبكرة الجلد المحمر أو الشاحب والشعور بالتنميل والخدر.
7- ضع خطة لحماية نفسك
عندما تسافر في الطقس البارد، احمل معك مستلزمات الطوارئ وملابس التدفئة، تحسبًا لحالات الطوارئ كالانتظار في المطار ونحوها، وإذا كنت ستتواجد في منطقة بعيدة، فأخبر الآخرين بمسارك وبتاريخ عودتك المتوقع.
8- لا تشرب الكحوليات
المشروبات الكحولية تسبب فقدان جسمك للحرارة بمعدل أسرع.
9- تناول وجبات متوازنة وتناول الماء حتى لا تتعرض للجفاف
فالقيام بهذا قبل خروجك في البرد سيساعدك على البقاء دافئًا، وإذا أصبح جسمك باردًا فإن شرب المشروبات الدافئة المسكرة مثل الشوكولاتة الساخنة سيساعد في تدفئتك.

10- استمر في الحركة
يمكن لممارسة التمارين أن تجعل الدم يتدفق وتساعدك في البقاء دافئًا، لكن لا تؤدها لدرجة شعورك بالإجهاد.
مماتصفحت




ضع الشكر / الاعجاب
Likes liked this post
قديم 11-07-2018, 08:27 PM   #2



الصورة الرمزية انفاسك دفاي
انفاسك دفاي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 04-20-2019 (03:57 PM)
 المشاركات : 21,729 [ + ]
 التقييم :  1272
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Coral
اضف الشكر / الاعجاب
Thanks (اعطاء): 25
Thanks (تلقي): 24
Likes (اعطاء): 132
Likes (تلقي): 185
Dislikes (اعطاء): 1
Dislikes (تلقي): 1
افتراضي رد: طرق للوقاية من عضة البرد



موضوووووع راااااااائع
بارك الله فيك وجزاك خير جزاء
تقبل مرووووووري المتوااااااااضع تحياتي


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
 
ضع الشكر / الاعجاب
قديم 11-07-2018, 11:12 PM   #3
f



الصورة الرمزية المها
المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 79
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 03-29-2019 (07:48 AM)
 المشاركات : 18,830 [ + ]
 التقييم :  5724
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Orange
اضف الشكر / الاعجاب
Thanks (اعطاء): 17
Thanks (تلقي): 83
Likes (اعطاء): 185
Likes (تلقي): 673
Dislikes (اعطاء): 0
Dislikes (تلقي): 2
افتراضي رد: طرق للوقاية من عضة البرد



طرح في قمة الروعة والجمال
سلمت أناملك اخوي نزف
ويعطيك الله العافية على مجهودك
في انتظار المزيد


 
 توقيع :
استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه


رد مع اقتباس
 
ضع الشكر / الاعجاب
قديم 01-22-2019, 07:38 PM   #4



الصورة الرمزية نزف القلم
نزف القلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 04-20-2019 (10:16 AM)
 المشاركات : 10,302 [ + ]
 التقييم :  1097
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chocolate
اضف الشكر / الاعجاب
Thanks (اعطاء): 6
Thanks (تلقي): 17
Likes (اعطاء): 422
Likes (تلقي): 260
Dislikes (اعطاء): 1
Dislikes (تلقي): 0
افتراضي رد: طرق للوقاية من عضة البرد



انفاسك دفاي
اشكرك على المرور
الذي عطر متصفحي جمالا
بروعة احرفك وتواجدك
فلك مني اجمل التحايا


 


رد مع اقتباس
 
ضع الشكر / الاعجاب
قديم 01-22-2019, 07:38 PM   #5



الصورة الرمزية نزف القلم
نزف القلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 04-20-2019 (10:16 AM)
 المشاركات : 10,302 [ + ]
 التقييم :  1097
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chocolate
اضف الشكر / الاعجاب
Thanks (اعطاء): 6
Thanks (تلقي): 17
Likes (اعطاء): 422
Likes (تلقي): 260
Dislikes (اعطاء): 1
Dislikes (تلقي): 0
افتراضي رد: طرق للوقاية من عضة البرد



المها
اشكرك على المرور
الذي عطر متصفحي جمالا
بروعة احرفك وتواجدك
فلك مني اجمل التحايا


 


رد مع اقتباس
 
ضع الشكر / الاعجاب
قديم 01-22-2019, 11:10 PM   #6



الصورة الرمزية حنين الشوق
حنين الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 04-14-2019 (04:44 PM)
 المشاركات : 40,703 [ + ]
 التقييم :  1317
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Burlywood
اضف الشكر / الاعجاب
Thanks (اعطاء): 14
Thanks (تلقي): 28
Likes (اعطاء): 446
Likes (تلقي): 185
Dislikes (اعطاء): 0
Dislikes (تلقي): 1
افتراضي رد: طرق للوقاية من عضة البرد



نزف القلم تتراقص حروفك
بين صفحاتك المتواضعه
سطوراقلام تعزف الرد


 


رد مع اقتباس
 
ضع الشكر / الاعجاب
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:57 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas